[11.05.2025] - 146 km, 1.180 Hm

Heute habe ich eine krasse Runde gedreht und meine Grenzen mal wieder verschoben. 145 km  gehen durchaus, sind aber kein Normalfall für mich :)

Eingeläutet wurde die große Ausfahrt allerdings von einer kleinen Runde nach Altdorf, wo ich mit Samuel einen Muttertagstrauß gekauft habe. So waren die ersten 15 km zum Warmfahren recht gut...

Danach ging meine eigentliche Ausfahrt dann über den Dörlinbacher Grund los und erstmal bergan...

Über die Berge bin ich ins Kinzigtal gefahren, und dort Richtung Offenburg, das ich umrundet habe um Richtung Rhein zu kommen.

Dort dann von Norden nach Süden durch das Taubergießen, eine tolle, ziemlich naturbelassene Landschaft zwischen den Altarmen und Ausläufern des Rheins.

Über Kenzingen ging es dann wieder über den Heuberg nach Ettenheimmünster.

Das Wetter hat auch gut mitgespielt - Sonne und Temperaturen rund um 25°C - alles gut!

Wie gesagt, für mich eine krasse Tour; 8 Stunden unterwegs, davon knapp 7 Stunden im Sattel. Aber echt super!

Notizen:

• trotz meiner fehlenden Langstrecken-Routine ging alles ganz gut. Nach der Runde spüre ich Knie und Nacken ein bisschen, aber trotzdem ist alles noch ganz OK.
• bin grundsätzlich alles BIO gefahren; lediglich bei einigen Steigungen >10% habe ich E-grün zugeschaltet, was i.d.R. im 1. Gang dann bei vernünftigem Puls ging. Aber bei einigen Steigungen mit bis zu 18% musste ich trotzdem reintreten...
• habe relativ konsequent gegessen, das hat gepasst. Nur Trinken war tlw. zu wenig; v.a. im Taubergießen war ich zu knapp unterwegs und konnte erst in Rheinhausen wieder Wasser auffüllen.
• mein Po war gut eingeschmiert - und hat keine Probleme gemacht. Super! (Tiger Bib)
• ab 10 Uhr habe ich alle 2 h Sonnencreme aufgetragen (Gesicht, Nacken, Hände). Arme und Beine waren über Arm-/Beinlinge geschützt; die waren (bei allen Temperaturen heute) echt gut und nicht unangenehm zu tragen.
• am frühen Nachmittag waren verdammt viele Radler unterwegs :)
• neuer Geschwindigkeitsrekord (bei Abfahrt Richtung Dörlinbach): 66,3 km/h.
• das gestern wieder fixiert Kettenblatt hat gut gehalten